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噛むこと唾液の大切さ

前回、咀嚼(噛むこと)のお話をさせていただきました。 今回も、その引き続きで噛むこと・唾液の働きについて書かせていただきます。 良く噛むこと、特にグラインデイング咀嚼(上下運動に奥歯の横の動きを加えた噛み方)を行うことは、唾液やホルモンの分泌を促進し、脳への血流を促進します。 また、グラインデイング咀嚼は顎の筋肉だけでなく、首の筋肉も使うため、頭をしっかり支え、正しい姿勢をつくることにも効果的です。 なお、噛むときは正しい姿勢で口を閉じて噛む習慣をつけることが大切です。 唾液の働き ①最近の発育続きを読む

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